Симптомы и лечение артроза коленного сустава в домашних условиях

В условиях современной жизни патологические изменения, затрагиваются костную и мышечную систему, происходят все чаще. Одним из самых распространенных подобных заболеваний стал артроз коленного сустава, поэтому симптомы и лечение такой болезни должны быть известны каждому. Это серьёзное состояние, по мере прогрессирования которого происходит значительная деформация хряща.

Согласно статистике, патология обычно поражает людей, суставы которых постоянно испытывают чрезмерные нагрузки.

Например, некоторые приобретают наколенники при артрозе коленного сустава, но они способы оказать воздействие на организм далеко не всегда.

Женщины, а также лица старше 40 лет наиболее подвержены возникновению артроза коленного сустава

Причины заболевания

Артроз коленного сустава по МКБ10 помечается как гонартроз, которому присвоен код международной классификации М17. На развитие болезни влияет сама физиология человека.

Колено является самым крупным сочленением в теле. Здесь соединяется и бедренная, и малоберцовая, и большеберцовая кости.

Получившаяся конструкция работает как шарнир, позволяя голени проводить сгибательные, разгибательные, круговые и вращательные движения.

Так как колено подвержено такому большому количеству нагрузки, с возрастом в тканях неизменно начинают происходить патологические процессы.

Обычно это связано с неизбежным дефицитом коллагена, на фоне которого хрящевые ткани теряют свою эластичность.

Также со временем в организме уменьшается синтез синовиальной жидкости, которая в нормальном состоянии смазывает суставы, предотвращая их трение друг о друга.

Даже простая ходьба с течением времени, под влиянием указанных выше факторов, приводит к деформации хрящей и развитию воспалительного процесса. Ряд причин способны спровоцировать патологию в более молодом возрасте. Среди них:

• Повреждения менисков, растяжения связок и любые другие травмы,
• Сильные нагрузки на ноги в результате спортивных тренировок или длительного нахождения в стоячем положении,
• Хирургическое вмешательство в коленную область, в частности для удаления менисков,
• Лишний вес, особенно если на его фоне начался варикоз,
• Локальные воспалительные процессы, вроде артрита коленного сустава,
• Проблемы с метаболизмом,
• Дисплазия соединительной ткани.

Некоторые люди с рождения предрасположены к патологиям опорно-двигательного аппарата из-за наследственности. Также считается, что болезнь могут спровоцировать усталость и хронический стресс.

Решая, как лечить артроз коленного сустава, врач обращает внимание на причины болезни.

Для положительной динамики необходимо не только использовать специальные медикаменты и комплекс упражнений, но и воздействовать на фактор, вызвавший болезнь.

Развитие заболевания зависит от совокупности воздействующих негативных факторов, которые усугубляются с возрастом и могут в итоге привести к разрушению коленного хряща

Стадии патологии

Принято выделять 3 степени коленного сустава по мере его поражения артрозом. Изначально какие-либо проблемы реально заметить только в случае проведения рентгена.

Артроз коленного сустава 1 степени не имеет каких-либо признаков, которые человек может обнаружить сам.

Иногда пациенты жалуются на боль при ходьбе и чувство усталости, однако эти симптомы выражены очень слабо и проходят после небольшого отдыха.

Несмотря на фактическое наличие воспалительного процесса, оно носит стерильный характер, а потом протекает очень медленно. Артроз 1 степени может доходить до второй за несколько месяцев или лет.

Когда же это произойдет, ситуация будет характеризоваться следующими проявлениями:

• При сгибании ноги слышен глухой хруст, который сопровождается болью. Звук связан с серьёзным недостатком гиалуроновой кислоты.
• В случае продолжительной ходьбы в суставах возникает выраженная боль. Даже простые движения провоцируют ощущения тяжести и жжения внутри коленей.
• Происходит ограничение подвижности конечностей, они уже не могут работать с прежней амплитудой. Некоторые пациенты с артрозом 2 степени коленного сустава могут передвигаться только на полусогнутых ногах, а другие вынуждены использовать трость.
• Изменения в хрящевой ткани проявляются внешне. Кости и хрящи отекают, увеличиваются в размере, а кожа над ними утолщается и краснеет. В результате локально повышается температура, а также начинается атрофия мышц вокруг больной зоны.

Если и при возникновении таких симптомов не приступить к терапии, то начнется артроз коленного сустава 3 степени. На данном этапе хрящевая ткань разрушается. В результате остаются оголенные участки костей. Артроз 3 степени связан с постоянной острой болью от любого движения.

В этом случае пациенты часто больше неспособны ходить. На третьей стадии лечение артроза коленного сустава народными средствами невозможно. Привести хоть к какому-то результату сможет только операция.

Деформирующий артроз коленных суставов третьей степени может привести к инвалидности.

Первая степень артроза характеризуется несильными болями при длительном нахождении ноги в одном положении, которые после отдыха проходят

Диагностика и основы воздействия

Прежде чем приступить к лечению артроза коленного сустава в домашних условиях, необходимо пройти диагностику у врача. Обычно стоит обратиться к ортопеду. Специалист проведет осмотр, соберет анамнез и направит больного на рентгенографическое обследование. Какие-то изменения можно будет заменить и при первой степени болезни, а на второй снимок покажет:

• Частичное оголение костей,
• Истончение и разрушение хряща,
• Уменьшение суставной щели,
• Скопление остеофитов.

В редких случаях для диагностики требуется КТ, МРТ и анализ крови. При необходимости дифференцирования пациента направляют к ревматологу, хирургу или эндокринологу.

После постановки диагноза специалисты подберут комплекс для артроза коленных суставов. Полностью наладить состояние, если болезнь уже на второй стадии, нельзя.

Терапия направлена на предотвращение дальнейшего прогрессирования патологии и на облегчение симптоматики.

Деформирующий артроз коленного сустава требует ограничения подвижности на периоды обострения. Лечащий врач может порекомендовать пациенту носить различные приспособления, такие как отрезы.

Наколенники при артрозе коленного сустава призваны помочь справиться с болью. Закрытые типы рекомендуются, если диагноз точно не установлен. В этом случае сустав поддерживается на большей площади.

Открытые приобретают при эпизодических болях, а шарнирные подходят для терапии посттравматических состояний.

Обратите внимание! Многим интересно, как выбрать наколенники при артрозе коленного сустава. Однако подобрать правильный вариант сможет только врач, у которого при таком диагнозе нужно наблюдаться постоянно.

Немедикаментозное лечение патологии включает в себя разнообразные процедуры и нагрузки. При артрозе коленного сустава народные рецепты могут только сопутствовать комплексному воздействию. Например, некоторые компрессы ставят после лечебной физкультуры и магнитно-лазерной терапии. Народное лечение артроза коленного сустава точно также должно контролироваться врачом.

Лечение заболевания включает комплекс ортопедических процедур, медикаментозную терапию. Также возможно использование народной медицины на начальных стадиях артроза

Физическая нагрузка

Деформирующий артроз коленного сустава часто лечат посредством специальной гимнастики. Обычно её включают в комплекс к физиотерапии, электрофорезу и другим процедурам. Комплексное лечение распространено в разных клиниках.

Например, так воздействует на артроз коленного сустава Бубновский. Однако большинству людей подобные комплексы недоступны. В бесплатных больницах предлагается только лечебная физкультура.

ЛФК при артрозе коленного сустава помогает:

• Уменьшить боль,
• Наладить ток крови,
• Укрепить соседние мышцы,
• Расширить суставную щель,
• Наладить работу дыхательной системы,
• Исправить состояние позвоночника.

Главным критерием эффективности является систематическое выполнение комплекса упражнений. Нельзя позаниматься с помощью видео один раз и надеяться, что это даст результат. Отзывы к подобным курсам отмечают их пользу только в том случае, если занятиям уделялось должное время. Также необходимо понимать, что на третьей стадии никакая лечебная физкультура уже не поможет.

Упражнения при артрозе коленного сустава должны строиться по системе чередования интенсивной нагрузки и покоя. Обычно применяются десятиминутные периоды напряжения с перерывами.

В общей сумме время тренировки составляет полчаса. Допустимо постепенно увеличивать длительность и амплитуду нагрузки.

Можно ли при таком диагнозе заниматься спортом, решает врач. Однако в большинстве случаев пилатес, йога и велотренажеры не противопоказаны. Существуют специализированные курсы лечебной гимнастики. Например, свои видео для артроза коленных суставов сделал Джамалдинов Муслим.

Лечебная физкультура при артрозе поможет укрепить мышцы, уменьшить напряжение в больных суставах и активизировать кровообращение в них

Уколы

Данное заболевание очень тяжело поддается лечению, а потому таблетки обычно неэффективны. В большинстве случаев люди стараются подобрать уколы при артрозе коленного сустава. Инъекции могут ставиться в мышечную ткань. В этом случае применяют нестероидные противовоспалительные препараты, такие как Диклофенак и Кетонал, а также анальгетики, спазмолитики и витаминные комплексы.

Артроз коленного сустава в домашних условиях лечить посредством уколов нельзя. Многие пациенты неспособны самостоятельно сделать инъекцию, а также рискуют использовать те препараты, которые не подходят для них. К счастью, купить нестероидные противовоспалительные средства для внутреннего введения можно только по рецепту врача.

Обратите внимание! За исключением инъекционной формы Диклофенака, остальные виды лекарства отпускаются в аптеках свободно.

Некоторые НПВС вводятся непосредственно в суставную ткань. Считается, что таким образом удается лучше купировать процесс воспаления и добиться эффекта уже в первые минуты работы лекарства. Препараты для уколов в коленный сустав при артрозе представлены:

• Глюкокортикоидами,
• Гиалуроновой кислотой,
• Хондропротекторами,
• Плазмолифтингом,
• Новокаиновыми блокаторами.

Первые эффективней всего борются с воспалением. Обычно среди них выбирают Гидрокортизон, Флостерон или Дипроспан. Купленное средство лучше принести специалисту, так как самостоятельно сделать укол в сустав ещё труднее, чем в мышечную ткань. Препараты при артрозе коленного сустава из группы хондропротекторов представлены Нолтрексом, Алфутопом и Хондролоном.

Для устранения болевых ощущений и снятия воспаления применяются нестероидные противовоспалительные средства, которые наиболее эффективны в виде инъекций в суставную ткань

Наружные средства

Мази при артрозе коленного сустава не отличаются эффективностью, а самостоятельно не оказывают практически никакого эффекта. В комплексную терапию можно добавить такие местные препараты, как Финалгон и Эспол. Традиционные средства представлены:

• Аппликацией из красной, голубой или белый глины,
• Компрессами из отрубей, овсянки, хрена или картофеля,
• Ванночками с морской солью или сосновой хвоей.

Воздействовать на артроз коленного сустава в домашних условиях можно только на ранних стадиях болезни. При серьёзной симптоматике результативной является только хирургия. На третьей стадии артроза коленного сустава требуется операция.

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях

Гонартроз, или артроз коленного сустава – очень распространенный вид артроза. Нередко пожилые люди жалуются на то, что их замучили отложения солей. Так в народе называют это заболевание.

Соли кальция откладываются, но не это служит причиной боли в колене. При нарушении кровообращения в костных сосудах изменяется структура хряща, он слоится, становится тоньше и вообще исчезает. Кости деформируются.

Лечение артроза коленного сустава – тяжелый и длительный процесс.

Симптомы гонартроза

Первым симптомом гонартроза коленного сустава является появление скованности в колене и боль после физической нагрузки, после сна или после длительного сидения. Больному необходимо утром «размяться», расходиться, после чего боль стихает. Во время сгибания коленного сустава слышится хруст. Обостряется болезнь после переохлаждения.­

Эти первичные признаки гонартроза могут проявляться годами и беспокоить время от времени. При дальнейшем развитии болезни в период обострения пациенту больно наступать на ногу, возникают проблемы с ходьбой, деформируются коленные суставы, человек не может самостоятельно передвигаться без костылей или других вспомогательных средств.

Причины возникновения гонартроза­

Ежедневно наши коленные суставы в процессе ходьбы, выдерживая массу всего тела, подвергаются физическим нагрузкам. Хрящевая ткань с годами изнашивается, вызывая изменения в суставе. Поэтому у людей преклонного возраста возникают артрозы коленных суставов. Ускорить патологический процесс могут некоторые факторы:

• Избыточный вес пациента. У таких людей артроз коленного сустава развивается в три раза чаще из-за чрезмерной нагрузки.­
• Усиленные занятия спортом, подразумевающие регулярные нагрузки.­
• Перенесенные в прошлом травмы или переломы колена, повреждения коленного мениска.
• Разнообразные дефекты расположения костей. Например, Х-образные формы голеней провоцируют большую нагрузку на наружные части сустава, а О-образные – на внутренние (см. фото). В таких случаях неизбежна болезненность и деформация хрящевой ткани и сустава в целом.

К группам риска по данному заболеванию относят:

• спортсменов
• людей с избыточным весом
• пациентов, перенесших травмы ног
• мужчин и женщин после 40 лет
• женщин во время климакса
• людей, болеющих варикозным расширением вен на ногах
• тех, кто имеет наследственную предрасположенность к артрозу

Болезнь развивается постепенно, очень важно вовремя обратиться за квалифицированной помощью к врачу, чтобы избежать ограничения движения сустава и инвалидности в будущем.

Стадии артроза коленного сустава

1 степень

На этой стадии заболевания ноги сильно устают, замечается ограничение в подвижности коленных суставов и слышится хруст. Боли в суставе наблюдаются после состояния покоя (после сна, длительного сидения), так называемые «стартовые боли», или же после длительной физической нагрузки. Если ногу не нагружать, боли сводятся до минимума.

https://www.youtube.com/watch?v=AZS6c5ObRlY

При артрозе 1 степени не происходит деформация костей колена, возможно лишь сужение суставной щели, заметное на снимке. На фото 3 показан здоровый коленный сустав, на фото 4 – с суженной суставной щелью.

2 степени

При артрозе 2 степени боль в колене становится настолько сильной, что ограничивает движение. Передвигаться на большие расстояния становится практически невозможно. Необходимо давать продолжительный отдых больному суставу, чтобы иметь возможность идти дальше. Происходит деформация, слышен громкий хруст в колене во время движения, наблюдается хромота.

Еще сильнее сужается суставная щель, разрастается кость – появляются остеофиты (шипы). В колене может скапливаться жидкость, если присоединяется синовит – воспаление внутренней оболочки сустава.

3 степени­

Это самая сложная степень гонартроза (артроза), боль наблюдается как при ходьбе, так и в полном покое. Нога при этом почти неподвижна. Ярко выражена деформация костей колена, суставная щель может полностью отсутствовать.

Артроскопия коленного сустава­

Визуально обследовать внутреннюю часть коленного сустава невозможно. И на рентгеновских снимках бывает мало информации для установления точного диагноза. Что же делать в случае необходимости срочной диагностики патологии? Для этого существует процедура артроскопии коленного сустава.

Артроскоп – специальный медицинский прибор, оснащенный линзами и специальным освещением, вводится в небольшой надрез над суставом. Через фиброскопическое волокно в сустав попадает свет, миниатюрная камера подает изображение на большой экран, где хирург может осмотреть, диагностировать патологию и даже в некоторых случаях сразу устранить ее.

Процедура артроскопии коленного сустава не так болезненна для пациента, как процедура артротомии (вскрытие широким разрезом) и не требует много времени для реабилитации. Пациент возвращается к привычному образу жизни за период от 2 до 6 недель.

Назначается артроскопия коленного сустава при деформирующем артрозе 1 и 2 степеней, при повреждении мениска.

Лфк при артрозе коленного сустава­

Бытует неверное мнение, что при больных суставах нужно лежать и меньше двигаться.

«Движение – это жизнь», данное высказывание как нельзя лучше отражает необходимость в движении для людей, имеющих заболевания опорно-двигательного аппарата.

При лечении артроза коленного сустава после снятия болевого синдрома больному назначается лечебная физкультура. Физические упражнения укрепляют мышцы, уменьшают напряжение в больных суставах, активизируют кровообращение в них.

Для каждого больного врачом-ревматологом или ортопедом разрабатывается свой специальный курс упражнений, в зависимости от степени заболевания и его физического состояния. Нужно учесть, что упражнения должны быть не динамическими, а щадящими, не оказывающими чрезмерную физическую нагрузку на больной сустав. К примеру, не рекомендуется выполнять приседания.

Кроме укрепления мышечного аппарата следует выполнять упражнения для растяжки суставных капсул и связок. Такие упражнения делаем размеренно, плавно, слегка вытягиваем по очереди ноги и надавливаем. Если упражнение вызывает чувство боли или дискомфорт, необходимо прекратить его выполнение.

• Лечебная физкультура противопоказана во время обострения заболевания.
• Запомните упражнения для коленных суставов из предоставленного ниже видео и выполняйте их для профилактики и лечения артроза коленного сустава.
• Упражнения для коленных суставов
• Помимо лечебной физкультуры к дополнительным методам лечения артроза относятся:

• массаж
• мануальная терапия
• лазерная терапия
• иглорефлексотерапия
• криотерапия – лечение холодом
• магнитотерапия
• фонофорез гидрокортизона
• гирудотерапия – лечения пиявками
• электрофорез с новокаином
• тепловые процедуры с применением парафина, озокерита, лечебных грязей
• прижигания полынными сигаретами

Народные средства

При артрозе возможно облегчить состояние больного в домашних условиях народными средствами.­Такие методы делают лечение более эффективным.

https://www.youtube.com/watch?v=rZ0GIhGKQTQ

Если есть отечность колена, для начала надо ее убрать.

• Вечером растворите 2 столовые ложки без верха пищевой соды в 1 столовой ложке теплой кипяченой воды.
• Полученным раствором смочите мягкую ткань и обмотайте ею колено.
• Чтобы не промокало, сверху положите целлофан, обмотайте теплым шерстяным платком и зафиксируйте повязкой.
• Пусть компресс будет на колене до утра.

Повторите процедуру 5-6 раз и отечность пройдет.

• Дальше берем уксус и столько же воды.
• Делаем компресс на ночь.
• Параллельно, утром и вечером, принимаем по 1 таблетке аспирина.
• Так продолжаем лечиться месяц.

После этого необходимо 30 дней лечиться диклофенаком.

• Нужно приобрести в аптеке мазь «Диклофенак» и таблетки.
• Мазь перед сном втирайте в колено, подколенную область и в большой палец на ноге.
• Принимайте, как написано в инструкции, таблетки диклофенака.

Совет: если у вас есть проблемы с ЖКТ, лучше перед приемом таблеток диклофенака проконсультируйтесь с врачом.

После всех пройденных этапов приступайте к завершающему этапу лечения – массажу колена. Найдите опытного массажиста, с хорошими отзывами, и пройдите у него курс массажа.

Лечение артроза коленного сустава – длительный процесс, наберитесь терпения. Усердное прохождение всех этапов лечения народными средствами поможет вам избавиться от боли.

В рамках системы лечения артроза коленного сустава народными средствами широко применяются лечебные травы.

Лопух

• Срываем 5-6 листьев лопуха, складываем стопкой шершавой стороной книзу.
• Смазываем растительным маслом коленный сустав и прикладываем к нему стопку листьев.
• Оборачиваем все целлофаном и перевязываем теплым шерстяным платком на ночь.

Березовые листья

• Собранные весной листочки запариваем в кипятке.
• Обкладываем ими больной сустав (толщина листьев должна быть 2 см).
• Оборачиваем целлофаном и тепло укутываем на ночь.

Чистотел

• Соком чистотела пропитать марлевую повязку.
• Обернуть на 40-50 минут.
• Так нужно провести 3 курса по 7 дней.

Мед

• Перед процедурой нужно хорошо прогреть, например, грелкой.
• Когда кожа станет розовой, намазать ее медом.
• Делать медовый массаж коленей нужно в течение 15 минут.
• Затем приложите компресс из лопуховых листьев.
• Боль проходит через 10 таких процедур.

Хрен

• Перемолоть корни хрена.
• Пропарить на медленном огне, чтобы жидкость не выкипала.
• Выложить на марлю и прикладывать к больному коленному суставу.
• Курс – 15 дней.

Лук

• Луковицу вместе с шелухой проварить в дистиллированной воде, пока она полностью не разварится.
• Отвар пить перед едой по одному стакану.

Средства избавления от боли, отеков и судорог

Для снятия болевого синдрома в процессе лечения применяются различные нестероидные препараты, преимущественно в виде таблеток и инъекций (диклофенак, пироксикам, нимулид и др.).

Из препаратов местного применения – пластырь Нанопласт, раствор димексида, медицинская желчь в виде примочек, но перед применением димексида необходимо провести пробу на аллергическую реакцию.

Подобрать оптимальное лечение должен врач.­

Препараты помогут обезболить, сделают движения более свободными. Без этого невозможно предпринимать дальнейшее лечение. Но на этом, ни в коем случае, нельзя успокаиваться, так как основная проблема не решена, болезнь может возвратиться в любой момент.­

Существует множество хондропротекторов различной стоимости, подбирать их стоит индивидуально на консультации у врача. Хондропротекторы в инъекциях разводятся при помощи растворителей. Кроме лекарственных препаратов существует множество биодобавок, содержащих хондроитин и глюкозамин (Сустанорм, Стопартрит и др.).

Данные биодобавки не являются лекарствами и не прошли клиническую апробацию, поэтому употреблять их в качестве лечения не рекомендуется.Довольно часто для борьбы с артрозом и другими заболеваниями суставов (особенно на начальной стадии)­ назначаются хондропротекторы.

https://www.youtube.com/watch?v=W-GDViclxFk

Один из самых эффективных хондропротекторов – глюкозамин. Он входит в состав почти всех препаратов от суставных болей. Однако далеко не все формы глюкозамина одинаково полезны. Например, глюкозамина гидрохлорид – это вещество с недоказанной эффективностью, и выпускается преимущественно в виде БАД.

В то время как стабильный кристаллический глюкозамина сульфат – единственная форма глюкозамина, успешно прошедшая клинические испытания.

Например, на основе стабильной формы глюкозамина разработан препарат Дона, который не только снимает симптомы, но и замедляет прогрессирование заболевания, что существенно повышает качество жизни больного и откладывает необходимость проведения эндопротезирования.

Широко используется при лечении артроза коленного сустава внутрисуставное введение препаратов. Уколы прямо в больной сустав помогают быстро снять боль, воспаление, отечность. Их преимущество в том, что лекарство попадает непосредственно в больной хрящ и лечит проблему, а не только убирает боль.­

Таким способом вводятся глюкокортикоиды (флостерон, гидрокортизон, кеналог и другие кортикостероидные гормоны), которые применяются в острый период болезни для снятия боли и отеков. Гормональные средства имеют массу побочных эффектов.­

Препараты гиалуроновой кислоты (гиалуронат натрия, остенил, гиастат, ферматрон и др.) при введении в полость коленного сустава заменяют здоровую синовиальную жидкость, смазывают суставные поверхности и питают хрящ.

Гимнастика при артрозе

Лечение артроза коленного сустава комплексное, и в нем не последняя роль отводится лечебной гимнастике. Она проводится для улучшения кровообращения, повышения тонуса мышц конечности.

Первое занятие гимнастикой проводится утром, еще до того, как больной встанет на ноги. После этого комплекс упражнений выполняется еще 3-4 раза в день, в обязательном порядке – при переходе в вертикальное положение.

После занятия гимнастикой рекомендуется отдохнуть лежа 30-45 минут.

1. Помимо гимнастики пациенты с гонартрозом коленного сустава обязательно должны соблюдать диету для уменьшения массы тела.
2. Один из популярных комплексов упражнений, разработанный на основе методики доктора Попова, подробно изложен в видеоролике.­
3. Артроз коленных суставов. Комплекс упражнений
4. Если в процессе лечения болезни вы воспользовались нашими советами и предложенными упражнениями, оставьте свой комментарий внизу статьи, будем рады вашим успехам.

Внимание!Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях: симптомы, как лечить, 2 степени

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях возможно выполнять разными способами. При артрозных изменениях тканей сустава наблюдается деструкция его хрящевых структур.

Суть проблемы

Вследствие нарушенных метаболических процессов хрящ сустава колена недополучает полезных веществ, питающих его, также суставу не хватает жидкости.

Все это приводит к тому, что в хрящевой ткани сустава происходят дегенерационные процессы. Как правило, это состояние наблюдается у стариков.

Однако, вследствие того, что современный человек живет неправильно для здоровья своего организма, остеоартроз коленного сустава может проявляться даже в молодости.

Когда рано выявлен артроз коленного сустава, лечение в домашних условиях гарантировано без медикаментов и хирургического вмешательства.

Как проявлена дисфункция сустава колена

Для симптоматики артроза коленного сустава характерны 3 степени тяжести:

• В первой стадии присутствует незначительная болезненность при двигательной активности. Синовиальный тип субстанции может накопиться в полостной структуре сустава, что приведет к формированию кисты. Болезненные ощущения проявляются при двигательной активности, но эти признаки артроза колена исчезают при спокойном состоянии. Хрящ при данном артрозе склонен повреждаться, но деформационные изменения отсутствуют.
• Артроз коленного сустава 2 степени характеризован тем, что суставная щель сужается, хрящевая ткань имеет серьезные повреждения. Рентгенографический снимок колена покажет разрастание костной ткани. Острая болезненность при данном артрозе сопровождает любую двигательную активность, которая совершается коленом. При спокойном состоянии болезненность в колене исчезает, но потом появляется опять. Кроме болезненности будет слышно, как хрустит суставная поверхность колена, когда человек сгибает или разгибает ногу. В будущем функциональность коленного сустава утрачивается. Сустав не сгибается и не разгибается. Определяются деформационные изменения сустава.
• Самой тяжелой является 3 степень коленного артроза. На некоторых участках хрящ сустава настолько истончен, что обнажаются костные ткани. Рентгенографическое исследование колена покажет множество остеофитов в суставе. Внешне изменения суставной ткани сильно выражены. В спокойном состоянии при 3 степени артроза болезненность не исчезает. Подвижность суставной поверхности колена полностью утрачена.

О способах лечения дома

Если у больного деформирующий артроз коленного сустава, лечение включает в себя следующие способы, при которых:

• Разрабатывают правильно составленный рацион питания.
• Обязательно применение отваров, настоев из трав.
• Требуется наложение компрессорных повязок, мазевых средств, домашних примочек.
• Необходимо при артрозе колена выполнение ЛФК и массажа.

Поскольку такие способы лечения артроза показаны не для каждого человека, надо проконсультироваться у лечащего доктора перед самостоятельным лечением артрозных изменений.

О правильном рационе при артрозе

Перед лечением артроза колена в домашних условиях необходимо наличие пищевых продуктов, содержащих макро- и микроэлементы с витаминными компонентами. Особенно полезны при артрозе:

• Кальцийсодержащая пища, содержащаяся в молоке, твердых сортах сыра, молокопродуктах.
• Витамин Д, синтезируемый в организме человека солнечными лучами.
• Витаминные компоненты: тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, пантотеновая кислота, пиридоксин, фолиевая кислота, цианокобаламин. Они содержатся как в хлебе, так и в хлебных продуктах.
• Волокна с клетчаткой, имеющие растительное происхождение. Источником их являются разные натуральные фрукты с овощными свежеприготовленными салатами.

Как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях? Лечебная диета должна начинаться с того, что организм человека должен сначала очиститься. За первые три дня применяют рисовую диету с овощами и фруктами в сыром виде. Вместе с этим принимают хвощевой, березовый, можжевельниковый и крапивный отвары.

Особенно полезен при артрозе колена желатиновый компонент рациона питания, содержащийся в холодце. Этот компонент является натуральным белковым соединением — коллагеном. Он имеет животный генез, восстанавливает кости.

Если у человека деформированный артроз коленного сустава, то он не должен принимать алкогольные напитки, кофе и пищу, в которой много соли и жира, также исключаются копчености.

О рецептах

Как вылечить артроз коленного сустава в домашних условиях? С глубокой древности всегда использовали народные (нетрадиционные) способы лечения самых разных патологических состояний. Также этими способами можно было лечить артроз колена.

Эффект лечения многих природных компонентов проверен не один год. Наиболее популярны при артрозе колена следующие рецепты:

• Употребляют свежие одуванчиковые цветки. Промывают их водой, которая должна быть теплой. За сутки таких цветков съедают не более 5 штук. Еще употребляют сухие листочки одуванчика, предварительно заварив их с помощью кипятка.
• Приготавливают настойку, основной компонент которой является золотой ус. Необходимо пол-литра водки, в которой настаивают 15 коленчатых побегов этого растения. Принимают по 1 столовой ложке до принятия пищи.
• Применяют яблочный тип уксуса. Он великолепно выводит солевые отложения из организма человека. Втирают 3 раза за сутки. Используется стакан с водой, в которой разведено 20-22 грамм яблочного вида уксуса.
• Используют желатин. Берется одна столовая ложка сухого желатинового порошка и заливается ¼ частью стакана с водой. При набухании желатина, он употребляется до принятия пищи.
• Брусничный настой. Пару чайных ложек брусничных плодов заливают 1 л кипятка. Дают настояться 1 час. Дозировку делят на 4 доли. Употребляют на протяжении суток до трапезы.
• Земляничный отвар. Используют земляничные листки. Желательно чтобы они были засушенными. Сначала требуется их измельчить и залить водой таким образом, чтобы вода их немного накрыла. Потом выполняют кипячение на протяжении 14-15 минут. Употребляют на протяжении суток, если захочется пить.
• Луковый отвар. Очищают пару крупных корней лука. Луковая шелуха измельчается и варится с луком целый час. Употребляют не более трех приемов за сутки перед принятием пищи не более 250 грамм.
• Применяют сабельниковые и лапчатковые корни. Соблюдают пропорцию 2:1, они заливаются водкой. Настаивать надо не более 20 суток. Потом принимают по одной столовой ложке до трапезы.

О мазевых средствах и компрессорных повязках

• Лечение артроза коленного сустава дома проводят компрессами и мазевыми средствами, помогающими снять симптомы и лечение это снимет отечные изменения, приостановит деструкцию суставной ткани колена.
• Применение компрессорных повязок:

• Накладывают к пораженному суставу влажную повязку с морской солью. Она должна быть теплой. В крайнем случае вместо этой соли подойдет простой песок, который заранее надо нагреть и закутать в натуральный тип ткани. Такой компресс поможет убрать отечные изменения при коленном артрозе.
• Чтобы вылечить артроз колена, лечение в домашних условиях проводят следующим образом: берут 6 молодых лопуховых листков, приложить их надо бархатистым краем книзу. С верхней стороны прикладывается утяжеленная посуда, в которой находится горячая вода. Если вода остыла, то листки можно использовать по назначению. Пораженный артрозом сустав смазывается с помощью масла, затем надо приложить бархатистым краем лопуховые листья и укутать с помощью полотенца.
• Другой способ использования лопуховых листьев при артрозе колена имеет цикличность, где цикл составляет 4 дня. В первые сутки лист разминают до тех пор, пока не появится сок, смешивают его со слабым спиртовым раствором. Прикладывают к болезненному участку колена на ночное время, который хорошо укутывается с помощью полотенца. На следующее ночное время изготавливают подобную влажную повязку, но к спиртовому раствору надо добавить мед. Потом на третью ночь лопуховый лист покрывается измельченным чесноком в виде каши. На последнюю ночь надо нанести линимент бальзамический по Вишневскому. Этим компрессом устранятся симптомы и лечение это проводят на протяжении двух месяцев без изменения последовательности.
• Берут лист из кочана белой капусты, намазывают с помощью меда и накладывают к проблемной зоне на все ночное время. Требуется надежно перевязать сустав, пораженный артрозом, марлей.
• Для терапии артроза колена берут 190-200 г измельченного хрена. Заливают его обычной водой и надо томить на слабом огне, чтобы не было закипания. Потом это выкладывается на марлевую ткань и заматывают сустав. Рекомендовано ежедневное наложение данного компресса.

О димексиде

Димексидом при артрозе можно снять болезненность и воспаление в суставе. Димексид может проникать через кожный барьер и всасываться в ткани, снимая воспалительный процесс. Также у димексида есть свойство рассасывания с нормализацией местных процессов метаболизма.

Эти полезные действия димексида используют при лечении артрозных изменений коленного сустава. Но лечение димексидом показано не каждому человеку.

Если у больного почечная, печеночная дисфункции, его часто мучают стенокардические боли, а также при наличии у него глаукомы с катарактой, терапия димексидом противопоказана.

Также перед применением для устранения артроза надо убедиться, что у человека нет аллергических реакций на это средство. Для этого делают соответствующую пробу. Если гиперемии, зудения нет, то можно применять это лекарство.

Как правильно делать компресс

Берут одну столовую ложку с димексидом и столько же надо взять прокипяченной воды. Все это смешивается. Потом берется аптечная стерильная марля и смачивается димексидовым раствором.

Кладут ее на проблемный сустав с артрозом, накрывается все это с помощью полиэтилена. Сверху полиэтилена кладут вату или хлопчатобумажный тип ткани. Этот компресс надо держать от 20-25 минут до 1 часа, не более.

Такой компресс при артрозе колена делают 1 раз за сутки. Лечебный курс составляет от 15 до 20 таких процедур, что занимает от 2 до 3 недель.

Применение домашних мазей

Помогут убрать отечные изменения с болезненностью при артрозных изменениях в колене разные домашние мази:

• Берут яичную желтковую массу и смешивают с одной чайной ложкой терпентина (скипидара). Также смешивают с 1 столовой ложкой яблочного вида уксуса. Состав втирают в болезненный участок колена, который надо обвязать шарфом из шерсти на ночь.
• Берут в банку дождевых червей, кладут их там, где тепло. За несколько суток произойдет их разложение. Эту кашицу заливают спиртовым раствором в равной пропорции и натирают проблемную зону сустава.
• Подсолнечное масло объемом не более 500 мл надо разогреть и втереть в проблемный участок. За 5 суток болезненность и отечность колена пройдут.

О лечебной физкультуре

Для того, чтобы пришла в норму двигательная функция коленного сустава при артрозе, надо выполнять лечебную физкультуру. Достаточно делать хотя бы 3 упражнения:

1. Покачивание ногами. Больной должен присесть на возвышенный табурет. Нижние конечности должны свисать. Человек просто ними покачивает при амплитуде не более 9-10 см. Выполнение упражнения должно быть расслабленным и легким. Даже при запущенных артрозах в коленном суставе рекомендуется выполнять ежечасно не более 5 минут.
2. Топанье ногами. В сидячем положении подошвы упираются на поверхность пола. Больной упирается на носок и отрывает пяточную зону от поверхности пола на 11-12 см. Потом пятка легко опускается. Спустя 3 секунды упражнение повторяется. Если артроз поражает правую и левую ногу, то выполнение упражнения должно быть поочередным с небольшими секундными паузами.
3. Шлепанье ногами. Сидячее положение такое же, как в предыдущем упражнении. Больной упирается на пяточную зону и в медленном и расслабленном ритме шлепает половую поверхность носками. Поднятие носочной зоны от половой поверхности должно быть не выше 11-12 см. Пауза между упражнениями должна быть 3 секунды.

Если такая гимнастика при артрозе колена приводит к болезненности в коленных суставах, то она не выполняется. При отягощении патологического процесса в коленном суставе, два последних упражнения надо выполнять за день много раз.

Как проработать колено самому

При коленном артрозе можно самому выполнять массаж. Используют ударные приемы ладонной поверхностью руки и пальцами. Также применяют пошлепывающие приемы:

• Пошлепывающее влияние на кожные покровы активирует иннервацию колена при артрозе, также активно приливает кровь.
• Ударными приемами с прижатыми пальцами массаж оказывает влияние на мышечные волокна, связочные и сухожильные ткани, а также сумку коленного сустава. Если пальцы прижаты плотно, то ударное воздействие не будет сильно жестким и кровь отходит из капиллярных сосудов не повреждая их.
• Ладонь должна быть прижатой, ударное воздействие применяют не по суставной ткани колена, а по соседней зоне костной ткани. Такой прием хорошо воздействует на внутренние структуры коленного сустава.
• Прорабатывают сустав сначала поджатыми пальцами, захватывают болевые области. В зоне чашечки сустава ударные приемы применяют по боковой поверхности колена. Мышечные волокна должны быть расслабленными. Ударное воздействие в болезненных зонах надо выполнять легко и осторожно. При восстановлении сустава удары можно усилить. При таком массаже пациент будет чувствовать умеренную болезненность.
• Ни в коем случае нельзя воздействовать на зону подколенной ямки. Простукивать сухожильные ткани надо осторожно. После простукивающих приемов выполняют ударное воздействие поджатой ладонной поверхностью со всех сторон ноги, завершая массаж пошлепывающими приемами.

Количество массажных процедур при легком течении артроза колена должна быть хотя бы одна процедура в 20 дней. Если у больного среднетяжелое состояние артроза, то показано еженедельное воздействие массажем. При тяжелом течении артроза колена с отечными изменениями и сильным воспалительным процессом, массаж выполняют 1 раз на 14 дней.

Если правильно подходить к лечебному процессу при артрозе колена в домашней обстановке, то состояние больного может улучшиться, а при легкой степени больной может излечиться. Если самочувствие человека станет ухудшаться, то ему требуется стационарное лечение, которое не стоит затягивать, иначе возникнут осложнения.

Как лечить артроз колена в домашних условиях Ссылка на основную публикацию

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях

Артроз коленного сустава — это поражение гиалинового хряща, который окружает овальные выступы большеберцовой и бедренной костей. Это хроническое заболевание развивается медленно и постоянно прогрессирует, из-за чего гиалиновый хрящ постепенно разрушается. На поздних стадиях болезни поражение затрагивает сустав и переносится на часть кости, расположенную в непосредственной близости.

https://www.youtube.com/watch?v=t-a-Ch__tME

Если вы больны артрозом коленного сустава, лечение в домашних условиях проводить можно, однако перед этим следует ознакомиться с базовыми принципами. В первую очередь важно понять, что терапия представляет собой комплексный процесс. Лечение включает приём медикаментозных препаратов, соблюдение диеты, массаж, лечебную физкультуру и физиотерапию.

Артроз коленного сустава называется гонартрозом, остеоартрозом, дефартрозом. Всё это разные названия одного и того же недуга.

Что такое артроз колена?

Гонартроз — прогрессирующее заболевание внутрисуставного хряща, при котором нарушено питание ткани, окружающей сустав. Остеоартрозом страдают преимущественно пожилые люди. Реже этому заболеванию подвергаются профессиональные спортсмены или люди, занятые тяжёлым физическим трудом.

Симптомы

Главный вопрос, интересующий людей с признаками артроза — симптомы и лечение заболевания в домашних условиях. Перед обращением к врачу не игнорируйте сигналы, которые даёт ваш организм. О том, что вы больны гонартрозом, сигнализируют следующие симптомы:

• боли, появляющиеся в процессе бега, интенсивных прогулок или ходьбы по лестнице;
• отёчность, которая выражается незначительным опуханием коленной чашечки;
• накопление жидкости в суставе, приводящее к увеличению его объёма (сустав раздувается и становится похожим на шар);
• ощущение скованности или стягивания коленей;
• боль, возникающая во время подъёма из положения сидя и первых шагов, сделанных после вставания с места;
• тяжесть в коленях;
• ограничение подвижности;
• резкая боль при любых попытках согнуть ногу.

Выраженность симптомов зависит от степени гонартроза. На ранних стадиях боли появляются редко и исчезают, когда пациент пройдёт некоторое расстояние. На более поздних этапах признаки болезни проявляются постоянно и не утихают даже ночью.

Степени артроза

Врачи выделяют 2 вида гонартроза: первичный и вторичный. Первичный остеоартроз возникает у пожилых пациентов и связан с возрастными изменениями их организма. Вторичный гонартроз — следствие травм, патологий и нарушений развития. Такой вид гонартроза может проявиться в любом возрасте.

Существует 3 степени (стадии) развития заболевания:

1. Проявления гонартроза на первой стадии слабовыраженные. Тупые боли появляются нерегулярно. Чаще всего это происходит в тех случаях, когда сустав подвергается длительной и тяжёлой нагрузке. Деформации сустава на первой стадии болезни нет, возможна только небольшая отёчность.
2. На второй стадии симптомы гонартроза проявляются с установленной периодичностью. Меняется характер боли: неприятные ощущения становятся острыми, интенсивными и продолжительными. Дополнительные признаки: появление хруста, скованность и незначительная деформация сустава.
3. Третья стадия гонартроза: клинические проявления усиливаются до максимума. Боли становятся постоянными, походка нарушена, отёчность увеличивается, а температура в области сустава повышается.

Стадии артроза коленного сустава

В тяжёлых случаях появляются осколки отколовшихся остеофитов — наростов на поверхности костной ткани. Это приводит к блокаде сустава, которая проявляется острой болью. Поэтому больной не может передвигаться самостоятельно.

Чаще всего пациенты задаются вопросом, как лечить артроз 2 степени. На этой стадии к врачу обращается подавляющее число больных. Однако тянуть с посещением медицинского учреждения не стоит. Чем раньше вы начнёте лечить гонартроз, тем больше шансов на то, что лечение даст хорошие результаты.

Причины развития заболевания

Возникновение гонартроза объясняется комплексом факторов. Врачи выделяют целый ряд причин возникновения недуга:

1. Травмы: повреждения менисков, переломы голени, нарушение целостности связок. Патология развивается через 3–5 лет после травмы, однако в отдельных случаях это происходит намного раньше — через 3–4 месяца.
2. Повышенные нагрузки на сустав. Гонартрозом часто страдают профессиональные спортсмены и люди, занимающиеся тяжёлым физическим трудом. В группу риска входят люди, которые начали заниматься спортом после 40 лет. Они не учитывают возрастные изменения, из-за чего дают ненормированную нагрузку на суставы.
3. Избыточная масса тела. Лишний вес — причина увеличения осевой нагрузки на суставы. Последнее приводит к микротравмам, повреждениям менисков и разрывам связок. Чем больше вес больного, тем выше риск развития болезни.
4. Перенесённые заболевания. В число патологий, которые со временем могут привести к гонартрозу, входят псориатический, ревматоидный или реактивный артрит, подагра и болезнь Бехтерева.
5. Наследственный фактор. К заболеванию приводит слабость связочного аппарата, которая обусловлена генетически.

Врачи выделяют ещё несколько причин: нарушение обменных процессов, врождённые аномалии, ломкость капилляров, патологии кровообращения, расстройства гормональной и эндокринной систем, старые травмы, которые не были долечены.

Профилактика

Профилактика артроза коленных суставов включает в себя комплекс следующих мер:

• поддержание оптимальной массы тела с помощью правильного питания и дозированных физических нагрузок;
• употребление 1,5-2 л чистой воды в сутки;
• соблюдение осторожности во время занятий спортом;
• незамедлительное обращение к врачу при появлении дискомфорта в области коленей.

Специалисты рекомендуют составлять рацион с учётом индивидуальных потребностей костной и хрящевой тканей. Категорически запрещено соблюдать диеты, в основе которых лежит отказ от некоторых продуктов (например, круп). Это может привести к нарушению обмена веществ и последующим патологиям опорно-двигательного аппарата.

Как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях?

Чтобы избавиться от гонартроза в домашних условиях, нужно подойти к лечению комплексно. В терапию входит приём медикаментов, соблюдение диеты, физиотерапевтические процедуры. Проведение массажа при артрозе — не менее важный момент, который следует доверить медицинским специалистам. Самолечение может привести к усугублению заболевания.

Медикаментозное лечение

Перед тем как вылечить остеоартроз коленного сустава, следует разобраться в том, как снять боль в коленях. Приём медикаментозных препаратов — основная часть лечения, направленная на устранение болезненных ощущений и восстановление хрящевой ткани.

Препараты от артроза

Для устранения воспаления и связанных с ними неприятных ощущений назначаются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС).

Это группа лекарств, которые оказывают комплексное действие: снимают боль, успокаивают воспаление и снижают температуру. При лечении гонартроза они назначаются внутривенно или внутримышечно.

К нестероидным противовоспалительным средствам относятся: Ибупрофен, Диклак, Индометацин, Диклофенак.

https://www.youtube.com/watch?v=bWWspzYwDL4

Другая группа обезболивающих средств — НПВС ЦОГ-2. Эта категория препаратов обладает схожим лечебным действием, однако побочные эффекты этих средств более щадящие. Лекарства этой группы можно применять для снятия боли в течение нескольких месяцев. В группу НПВС ЦОГ-2 входят: Нимесулид, Мелоксикам, Целекоксиб.

Обезболивающие средства помогают снять боль, но не воздействуют на причину заболевания. Чтобы вылечить гонартроз, нужно принимать хондропротекторы, гиалуроновую кислоту, мази и прочие препараты, назначенные специалистом.

Хондропротекторы

Хондропротекторы — группа лекарственных средств, предназначенных для восстановления хрящевой ткани и симптоматического лечения остеоартроза.

Препараты этой группы изготавливаются на основе животного или растительного сырья, гиалуроновой кислоты, коллагена и сульфата хондроитина. Препараты последнего поколения представляют собой комбинацию перечисленных веществ.

Также они дополнены полиненасыщенными жирными кислотами и витаминами.

Хондропротекторы выпускаются в форме гелей, мазей, таблеток и растворов для инъекций. К этой категории средств относятся: Артра, Дона, Терафлекс, Алфлутоп.

Мази

Мази, кремы и гели — средства, подходящие для растираний. Они оказывают ряд эффектов:

• разогревают поражённую область;
• успокаивают воспаление;
• активизируют местное кровообращение и отвлекают от боли.

К препаратам этой группы относятся: Фастум гель, Фелоран, Никофлекс, Апизартрон.

Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота — вещество, входящее в состав эпителиальной, нервной и соединительной тканей. Препараты на основе этого компонента действуют на сустав так же, как и естественная суставная смазка, из-за чего им дали второе название — «жидкие протезы».

Она формирует на поверхности повреждённой ткани плёнку, выполняющую защитную функцию. Это помогает предупредить дальнейшее разрушение хрящевой ткани и улучшить скольжение поверхностей, которые соприкасаются друг с другом при движении.

Гиалуроновая кислота является основой следующих препаратов: Дьюралан, Ферматрон, Остенил, Синвиск.

Компрессы с препаратами

Для улучшения эффективности мази и растворы можно использовать в виде компрессов. Мази, кремы или гели наносятся на поражённую область с применением салфетки и закрепляются бинтом. Сверху накладывается полиэтиленовая плёнка, а на неё — хлопчатобумажная ткань. Держать такой компресс можно не более часа.

Народные средства

Народная медицина вкупе с традиционной даёт отличные результаты. Лечению народными средствами посвящена отдельная статья https://revmatolog.net/artroz/lechenie-kolennogo-sustava-narodnymi-sredstvami.

Растирки и ванны

Растирки — смесь лекарственных растворов, которая втирается в кожу в поражённой области. Назначение — улучшение кровотока, помогающее разогреть больное место и отвлечь пациента от боли.

Применять этот способ рекомендуется в сочетании с баней или горячей ванной.

Сначала нужно разогреть тело с помощью горячей воды или парной комнаты в бане, а затем нанести на больную область смесь лекарственных растворов.

Настои и отвары

Настои и отвары помогут снять боль и улучшить состояние больного на начальных стадиях гонартроза. Для снятия симптомов используются такие народные средства: чай из травы чёрных бобов, настой лимона, чеснока и крапивы, отвар говяжьих копытцев.

Компрессы

Компрессы на основе натуральных ингредиентов можно делать самостоятельно. Они выполняются так же, как и обёртывание мазями и растворами. За основу можно взять натуральный мёд, глину, камфорное масло, листочки молодого одуванчика. Такой компресс можно оставить на ночь.

ЛФК и процедуры

Лечебная гимнастика

Выполнение упражнений при артрозе коленного сустава в домашних условиях — один из самых действенных способов самостоятельного лечения этого заболевания. Лечебная физкультура не назначается пациентам при обострениях гонартроза. Выполнять упражнения можно только в периоды, когда боль практически отсутствует, а подвижность неограничена.

Лечебный массаж

При гонартрозе специалисты допускают самостоятельное проведение массажа коленного сустава. Для того чтобы методика массажа дала ожидаемый результат, важно делать его правильно. Техника массажа коленного сустава выглядит следующим образом:

1. Сядьте на стул, ноги согните в коленях под прямым углом. Чтобы вам было удобнее, подставьте под ноги скамейку или маленький стул.
2. В процессе проведения одна рука должна находиться сзади колена, а другая — спереди.
3. Способов массирования колена несколько: допускаются растирания ребром ладони, согнутой в кулак кисти или мягкие круговые поглаживания подушечками пальцев.

Специалисты рекомендуют проводить массаж колена при артрозе в домашних условиях до 5 раз в день. Общая длительность процедуры — до 15 минут. Противопоказания к массажу: острая стадия заболевания, кровотечение, тромбоз сосудов, повышенная температура, лихорадка.

Тепловые процедуры

Это эффективный метод лечения, который применяется совместно с другими способами. Выполняется процедура после утихания острой стадии гонартроза. Этот вариант лечения направлен на расширение кровеносных сосудов, активизацию обменных процессов, ускорения регенерации и повышении подвижности суставов. Устранение болевых ощущений — ещё один бонус, который дают тепловые процедуры.

Магнитотерапия аппаратом Алмаг

Алмаг — прибор, испускающий магнитное поле, которое вступает в контакт с заряженными частицами организма и ускоряет обменные процессы. Благодаря этому стимулируется восстановление хрящевой ткани, увеличивается выработка естественной смазки, улучшаются обменные процессы.

Прибор часто используется в медицинских учреждениях и санаториях. Также терапию препаратом Алмаг можно проводить и в домашних условиях. Средняя стоимость прибора — 9 тыс. рублей. В комплект входит подробная инструкция по эксплуатации.

Питание

Больному гонартрозом необходимо избавиться от лишнего веса, а также исключить из своего рациона вредные продукты. Ниже приведены две таблицы, которые помогут вам похудеть и употреблять полезную для суставов пищу.

Полезные и запрещённые продукты

При лечении артроза врачи рекомендуют поддерживать нормальный вес и придерживаться следующему рациону:

Полезные продуктыЗапрещенные продукты

нежирное мясо;	помидоры;
минеральная вода без газа;	рафинированные масла;
орехи;	майонез;
крупы;	фастфуд;
птица и рыба;	алкоголь;
кисломолочные продукты;	кофе;
холодец, приготовленный на основе бульона из костей;	мучные и сладкие продукты;
куриные яйца.	фрукты с высоким содержанием кислот;
сосиски;
колбасы;
жирное мясо;
болгарский перец;
белокочанную капусту.

Есть нужно часто и небольшими порциями (до 300 г). Последний приём пищи должен быть не позднее чем за 2–3 часа до отхода ко сну.

Пример диеты

Примерное меню:

ЗавтракОбедПолдникУжинПоздний ужин

гречневая каша с грибами — 150 г;	холодец, приготовленный на свиных ножках, — 250 г.	стакан кефира — 250 мл.	картофельное пюре — 100 г;	куриная грудка — 80 г.
кусок ржаного хлеба — 20 г.	запеченный минтай — 80 г.

В меню вы можете добавлять любые разрешённые продукты. Главное правило — не перегружать организм тяжёлой пищей и есть по графику.